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为什么“从不打网球的我,怎么会得网球肘呢?”

2021-04-01 20:30:47

近段时间因为胳膊疼就诊的病人并不少见,其中不少病人被诊断为“网球肘”。同时病人也会带着不少的困惑。为什么“从不打网球的我,怎么会得网球肘呢?”

那么何为网球肘呢?接下来我们来揭开它的神秘面纱!

首先“网球肘”这个名词是从国外传进来的。因国外打网球的人容易得一种名为"肱骨外上髁炎”的病,且病名比较难记,患病者又以打网球的居多,所以“网球肘"这个名字就慢慢传开了。


该病的发病人群主要以网球、羽毛球运动员居多,但如今健身爱好者、家庭主妇及长期反复用力做肘部活动者也时常因病求诊。不仅如此,还有往常喜爱长时间拎包购物逛街的女性朋友也受其所扰。看到这是不是让人匪夷所思,网球肘究竟是怎样的一种病痛?


网球肘虽因网球得名,本质上却是过劳性综合征的一种典型表现。网球肘主要原因“过劳”它的症状主要表现为肘关节外髁处局限性疼痛,并向前臂放射,尤其是在手臂内旋时。患者常感到持物无力,偶尔可因剧痛使持物掉落,静息后再活动或遇寒冷时疼痛会加重。

从它的发病机制来看,起于肱骨外上髁部的桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、肱桡肌、旋后肌等的主要功能是伸腕、伸指、使前臂旋后。那么,当腕背伸或前臂旋后过度都会使附着于肱骨外上髁部的腕伸肌腱、筋膜受到牵拉而致伤。比如,打网球,羽毛球,持续拧毛巾、敲击键盘、抱孩子、写书法等动作,都会产生慢性疲劳性损伤。

想知道自己有没有网球肘,有两个简单的自测方法

(一)伸腕抗阻试验:将肘关节伸直并手腕部屈曲,然后将前臂尽量向后向外旋转腕部抗阻伸腕,此时,如果肘部外侧疼痛加剧,说明你已患上网球肘。

(二)如果觉得这个自测方法比较难操作,也可以将一侧时关节弯曲90度,呈水平位平放于桌面,用另一只手的拇指去按压肘关节连接处最高点的骨头,如果有明显痛感,也可判断为患上网球肘。

如果真患上网球肘怎么办?

首先,休息是最重要的缓解病情的方法。处于发病期的患者必须停止使用手臂进行原有的活动和工作,让其在一段时间内得到充分的休息,才可缓解疼痛。

同时,患者可采用毛巾包裹冰块或冰袋等其他方法,冰水混合物对患处进行冰敷,一天数次,每次冰敷时间控制在20分钟之内,也可通过物理因子疗法并配合贴扎技术或局部贴敷活血止痛的膏药,也可以促进炎症满退和筋膜恢复。

另外,进入疼痛缓解期后,建议咨询或在康复治疗师的指导下进行力量练习和牵拉疗法,这样可以使肌肉得到锻炼和放松,并且减少复发的机率。(现代康复治疗部 覃日富)

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