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【報告】瞑想オンラインツアーを実施しました(2021年3月9日)

Meditaion with a Japanese Buddhist Monk

2021年3月9日(火)に和宗の僧侶の方のご協力の下、瞑想オンラインツアーを実施しました。

<プログラム>
9:00~10:00 瞑想について/マントラ詠唱/瞑想/質疑応答
10:00~11:00 ディスカッション

まず僧侶の方から呼吸や声、瞑想についてのお話があり、20分のマントラ詠唱の後、呼吸を意識しながら10分間の瞑想をおこないました。平和構築について学ぶ留学生はPTSDの治療に瞑想が有効ということを母校で学び、実際に体験したいという動機でこのツアーを希望したそうです。日常的に瞑想を実践している参加者から、瞑想により血圧が下がったという経験の共有もありました。文化的な体験として貴重であっただけでなく、学術的な関心にも応え、日常生活を快適に送るヒントを得られるような機会となりました。
参加者:8名


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